Врачи поощряют ежедневное употребление овощей и фруктов, чтобы не только улучшить работу мозга, но и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте.

Поэтому если вы хотите избавиться от постоянного чувства голода, необходимо сначала уменьшить свой желудок, т. е. постараться меньше есть.

Вторая причина переедания - хроническое недосыпание. Регулярное сокращение часов сна оказывает влияние на выработку в организме гормона - лептин. Чтобы не переедать, необходимо спать не менее 7 часов. Длительность здорового сна составляет 10 часов.

Третья причина - нехватка в организме витаминов группы В. Эти витамины в больших количествах содержатся именно в мучной пище. Найдите менее калорийный способ, например, принимайте поливитамины группы В или употребляйте больше продуктов питания, богатых витаминами В, например, печень.

Четвертая причина - недостаток углеводов в рационе питания. Такое жесткое ограничение ведет к обратному эффекту. Необходимо включить в свой рацион больше овощей, фруктов и злаков. И скоро вы заметите результат.

Минздравсоцразвития к концу года выпустит нормативы экстренной медпомощи.

По информации Департамента организации медпомощи и развития здравоохранения Минздравсоцразвития, к концу года служба «скорой помощи» в России будет работать по единым стандартам и порядку оказания медицинской помощи пациентам. Такие стандарты появятся впервые. К службам экстренной медицинской помощи на всей территории страны будут предъявляться одинаковые требования. Это, в частности, касается требований к автомобилям скорой помощи и их оснащению диагностическим и медицинским оборудованием.

По мнению медицинских чиновников, это позволит избежать трагических случаев, подобных инциденту в подмосковном Чехове, когда из-за отсутствия дефибриллятора скончался хоккеист Алексей Черепанов. В дальнейшем в министерстве планируют разработать единые стандарты оказания медпомощи по всем заболеваниям, а также формированию порядков оказания медпомощи по всем существующим медслужбам, сообщает РИА Новости. В рамках формирования порядков оказания медпомощи будут меняться штатные расписания медицинских учреждений и пересматриваться штатные нормативы.