Врачи поощряют ежедневное употребление овощей и фруктов, чтобы не только улучшить работу мозга, но и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте.

Целеустремленность снижает вероятность смерти среди пожилых людей, утверждают исследователи Rush University /США/. Медики обследовали здоровье, продолжительность жизни, факторы возраста, пола, уровня образования и расы 1 тыс. 238 престарелых людей и обнаружили, что осознание своего предназначения в жизни и чёткое стремление к достижению поставленных задач продлевают годы пожилых.

Поставленные цели помогали пожилым людям почти наполовину снизить риск преждевременной смерти. Врачи полагают, что аспекты человеческого развития, в частности стремление найти смысл в жизни, позволяют притормозить процессы старения и даже привести к долголетию. Таким образом осмыслённое существование положительно влияет не только на психологическое состояние, но и на физическое.

Психологи установили, что пожилые люди, которые стремятся к осуществлению конкретных задач, защищены от негативного влияния на здоровье отрицательных эмоций, и реже испытывают стресс, депрессию. Также они чаще принимают участие в активной социальной деятельности, общаются с ровесниками и в меньшей степени подвержены хроническим последствиям старения, таким как снижение функций памяти и физической неспособности. Учёные давно заметили, что пассивный образ жизни и негативные эмоции наоборот способствуют ранней смерти, поэтому, по мнению экспертов, наличие жизненной цели может обладать большим значением для нормального здорового старения.

Возможно, "поколение Пепси" со временем придется переименовать в "беззубое поколение" - медики Academy of General Dentistry /США/ обнаружили, что энергетические напитки, содовые и газировки очень опасны для здоровья зубов. Как сообщают врачи, опасные уровни pH-фактора в таких напитках приводят к эрозии зуба и разрушению зубной структуры, вызванной эффектом распада кислоты. Если вы пьете сладкую газированную воду или холодный чай в банках каждый день, существует большой риск, что вскоре вы не сможете "блеснуть" красивой белоснежной улыбкой, говорят дантисты.

Уровень pH-фактора безалкогольных напитков не единственный фактор, вызывающий зубную эрозию. Способность состава напитка нейтрализовать кислоту также играет существенную роль в этом, полагают специалисты. Исследователи доказали, что популярные "энергетики" и спортивные колы несут самую значимую угрозу зубам. Даже если вы утоляете жажду такими напитками, эксперты советуют пить их при помощи соломки, чтобы избежать попадания жидкости на зубы и сразу после потребления ополаскивать рот.