Врачи поощряют ежедневное употребление овощей и фруктов, чтобы не только улучшить работу мозга, но и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте.

Оказывается, употребляя в пищу достаточное количество клубники, можно легко похудеть, потому что ягода содержит мало калорий, но большое количество клетчатки, которая способствует эффективному избавлению от лишних килограммов.
 
Помимо этого, выяснили специалисты, в клубнике повышена концентрация калия. А он, как известно, нормализует обменные процессы в организме.

Кроме того, клубника защищает сердце и сосуды и предотвращает развитие таких заболеваний, как склероз и слабоумие. А фолиевая кислота, входящая в состав ягоды, стабилизирует процесс выработки красных кровяных телец.

Однако и это ещё не всё – клубника, как оказалось, богата антиоксидантами. А они способствуют замедлению процессов старения и помогают женщинам выглядеть моложе.

Для того чтобы в полной мере оценить все достоинства продукта, достаточно употреблять его в день по 150-200 граммов. Даже в таком небольшом количестве ягоды содержатся витамины группы В, цинк и медь, а также 12% суточной нормы потребления клетчатки – этого вполне достаточно для поддержания уровня сахара в крови и нормализации веса.

Западные ученые обнародовали удивительное открытие, согласно которому людям снятся ограниченные по количеству сюжетов сны.
Всего насчитывается 12 сюжетов сновидений. Лидируют сны о погоне. Второе по популярности место занимают сны, в которых люди либо заблудились, либо оказались в западне. Третью позицию делят сны о падении и сюжеты, где человек чувствует предельное неудобство от того, как он одет на публике. Важное место занимают сновидения о нанесенных ранениях.Ученые Канады и Финляндии выяснил, что сны на самом деле являются интенсивной тренировкой организма. Они возникли на ранних этапах формирования человека и психологически готовили его к опасным ситуациям, являясь тренировкой для критических ситуаций.