Врачи поощряют ежедневное употребление овощей и фруктов, чтобы не только улучшить работу мозга, но и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте.

Один из пациентов Университетского медицинского центра города Нанта выписался из больницы... через 50 лет после госпитализации. Такого события, разумеется, не могли пропустить ни местные, ни национальные СМИ.

Фернан Но, уроженец городка Дуб, попал в клинику 5-летним мальчиком, а вышел из нее более чем зрелым мужчиной 57-и лет. У него выявили страшное для начала 1950-х годов заболевание - полиомиелит, из-за которого он вынужден был более полувека оставаться на постоянном попечении врачей и медсестер в инфекционном отделении. Недуг прогрессировал, а никакого другого подходящего медицинского учреждения поблизости не было.

За годы, проведенные в клинике, его личная палата перестала походить на больничные помещения и обзавелась столом, стульями, книжным шкафом, телевизором, компьютером, которым Но с удовольствием пользуется, нажимая на клавиши пальцами ног, ведь руки у него парализованы.

"Фернан очень переживает, ведь он расстается с медицинским персоналом, к которому очень привязался. Но он отправится теперь в специальное учреждение, которое подходит ему гораздо лучше, и где он сможет найти и новых знакомых, и новые занятия", - пояснила журналистам администрация медцентра, которая даже разрешила Фернану устроить "прощальную вечеринку", на которую он пригласил всех знакомых больных, врачей, медсестер и санитаров.

В начале января Фернан Но отправится через всю страну в дом Лотарингской ассоциации помощи тяжелым инвалидам, которая возьмет на себя опеку над ним.

Сегодня модно быть здоровым, как и модно вкладывать в здоровье деньги. Мы не жалеем тратить много времени на фитнесс, диеты, омоложения и многое другое, часто подмечая, что необходимость работать и необходимость быть молодым и здоровым зачастую противоречат друг другу. Однако совместить эти «необходимости» бывает проще, чем кажется.

Совет первый, но эффективный:важно совместить режим питания с ритмом рабочего дня. Питаться нужно в зависимости от того, на какие часы приходится пик активности, на какие – сон. Пища, богатая белком (мясо, рыба, бобовые), повышает у человека обмен веществ и возбудимость нервной системы. При переваривании такой пищи происходит активное отделение желудочного сока, поэтому если вы проводите целый день в офисе, хорошим решением для обеда будет мясо с картофельным гарниром. Не надейтесь, что оно будет для вас также полезно поздним вечером, потому что близкий сон замедляет деятельность желудка и белок усваивается гораздо хуже. Это не касается тех, кто работает в ночную смену. Наедаться на ночь можно и нужно, если организм активен в ночные часы.

Совет второй, но не менее эффективный:если вы заняты умственным трудом, то не забывайте, что это связано с напряженной нервной деятельностью. На случай скорой помощи вашим мозгам, держите в ящике стола шоколадку. Сочетание кофе и шоколада – отличный двойной стимулятор, который гораздо безопаснее сигареты и лучше, чем таблетки для повышения мозговой активности. Это средство снимает головную боль и позволяет справиться с вялостью и утомлением. В течение часа вы будете реагировать на возникающие проблемы со скоростью современного компьютера. Это эффективно для тех, кому необходимо быстро мобилизоваться. К тому же, есть шоколад в качестве закуски «всухомятку» гораздо полезнее, чем всякого рода «снэки» или булочки.

Совет третий – самый эффективный:ЖИРНАЯ ПИЩА ПОЛЕЗНА! Особенно в холодные дни и при физическом труде. Нашим мышцам требуется другая энергия, нежели мозгу. Если ваша работа связана с большими физическими нагрузками, то сало окажется гораздо уместнее овощного салата. Жиры выделяют энергию и поддерживают в нашем теле постоянную нормальную температуру.

И, наконец:не забывайте простую русскую мудрость – хороша ложка к обеду – обеспечивайте свой организм необходимой подпиткой тогда, когда ему это нужно, а не после.