Врачи поощряют ежедневное употребление овощей и фруктов, чтобы не только улучшить работу мозга, но и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте.
В Оренбургской области в 2007 году 231 участковый врач пройдет профессиональную переподготовку в рамках реализации национального проекта "Здоровье", сообщили РИА Новости в министерстве здравоохранения области. "В Оренбургской области до конца года профессиональную переподготовку пройдет 231 участковый врач. На эти цели из федерального бюджета уже выделено 1,8 миллиона рублей. Кроме того, в этом году переподготовку также пройдут 1173 участковых медсестры, на обучение которых из областного бюджета планируется выделить 5,9 миллиона рублей", - рассказали в министерстве.
По словам собеседника агентства, с начала 2007 года профессиональную подготовку уже прошел 31 врач и 150 специалистов среднего первичного звена. "На данный момент ведется обучение еще 213 человек: 83 специалистов участковой службы: терапевтов, педиатров, врачей общей практики, а также 130 медработников среднего звена. Они проходят подготовку на базе Оренбургской государственной медицинской академии", - уточнили в министерстве. В министерстве добавили, что в прошлом году в рамках нацпроекта дополнительную подготовку прошли 287 участковых врачей. "Кроме того, за счет средств областного бюджета - более пяти миллионов рублей - были подготовлены 1548 специалистов среднего звена, работающих в участковой службе", - уточнил сотрудник министерства.
В человеческом теле очень много воды и восполнять нужный уровень жидкости приходится ежедневно. давно пришла к выводу, что количество жидкости в организме должно быть достаточным, чтобы поддерживать необходимые для жизни процессы. Пить жидкость приходится, чтобы удерживать нужный объем крови и не допускать повышения концентрации солей. Человек за свою жизнь в среднем выпивает около 70 тонн воды.
Сколько воды нужно выпивать за день?
Не существует общих норм, которые точно бы предписывали, сколько именно воды вам нужно выпить. На эту величину влияют:
- Климат - Время года - Генетическая предрасположенность - Физическая нагрузка - Пищевой рацион Диетологи подсчитывают нужный объем жидкости так: 1 миллилитр жидкости – на одну сожженную калорию.
То есть на каждую тысячу калорий нужно выпить приблизительно 900 г жидкости.
Некоторое количество жидкости содержится в пище, но основной объем, конечно, в напитках. Самый лучший напиток – это чистая вода, в ней нет ни калорий, ни лишнего сахара, ни пищевых красителей. Но многие ли из нас согласятся заменить все привычные напитки, фруктовые и овощные соки, чай, кофе, газировку водой?
Непросто отказаться от вкусных и привычных напитков.
В привычных для нас напитках содержится огромное количество сахара, а калорий иногда больше, чем в твердой пище.
ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ СКОЛЬКО ЛИШНИХ КАЛОРИЙ В ОДНОЙ БАНОЧКЕ ГАЗИРОВКИ?
1 баночка газировки = 150 лишних калорий в день 150 калорий * 365 дней = 7 ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ
Чтобы уменьшить количество лишних калорий, можно обычную газировку заменить диетической. Но и в легкой версии напитка останется много вредных добавок и химикатов.
ЧАЙ И КОФЕ
Диетологи никак не могут договориться, чего больше в чае и кофе – вреда или пользы. Эти напитки – основные источники кофеина в нашем рационе. Кофе и чай удобно пить утром, чтобы проснуться, и они, безусловно, обладают тонизирующим эффектом. Но есть у кофеина и неприятные побочные эффекты – он может вызывать проблемы со сном, вызывает привыкание, не полезен людям с повышенным давлением. Кроме того, если вы пьете эти напитки с сахаром или добавляете к ним такие приятные дополнения, как бутерброды, сладкое или варенье, то вы получите вместе с бодростью и лишние калории.
АЛКОГОЛЬ
Многочисленные исследования алкогольных напитков крайне противоречивы, то исследователи публикуют сведения о пользе красного вина, то о вреде. Одно можно сказать определенно, алкогольные напитки очень калорийны. Кроме того, нелегко остановиться после одной порции алкоголя – большинство из нас выпивает за раз больше одного стакана вина или пива. Если каждый день добавлять к трапезам по стаканчику вина, пива или другого алкогольного напитка, то через год вы прибавите около 5 килограммов.
Что же делать, чтобы сохранить фигуру, но в то же время оставить в вашей жизни соки, морсы, какао, чай, кофе, вино, пиво и более крепкий алкоголь?
Сохранить фигуру поможет японское изобретение – нелекарственный препарат для снижения веса без диетРЕОЛЕКС. В его основе - растворимое пищевое волокно, созданное по ультрасовременной технологии из вытяжки японского растения Конняку, традиционно веками применяемого в стране Восходящего Солнца теми, кто желает . Все, что вам нужно сделать, это размешать один пакетРеолексав стакане воды, и выпить перед едой. Все то лишнее, что попадает в организм,Реолекссвяжет и выведет из организма. Так что никакие напитки не смогут навредить вашему здоровью.Реолексвыводит из организма консерванты, красители, тяжелые металлы, предотвращает всасывание лишних калорий. А еще понижает холестерин и сахар крови.
Вместе с вы сможете оставить в вашем рационе и тонизирующие чай и кофе, и вкусные и бодрящие газированные напитки.
В Казани стартует традиционная декада инвалидов Прививки нужны не для плана. Они обезопасят тысячи жизней Большинство детских оздоровительных лагерей готово к летнему сезону Российская вакцина против свиного гриппа Белоснежная улыбка – лучший подарок себе и близким! Разработана технология восстановления морской капусты Музыка лечит стресс у беременных женщин О новой разработке компании ИнстрМед Выставка Больница-2009 реализует национальный проект «Здоровье» на Северо-Западе Британец не смог отстоять в суде право на медицинский уход на терминальной стадии болезни
|