Врачи поощряют ежедневное употребление овощей и фруктов, чтобы не только улучшить работу мозга, но и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте.

«Я привык нормально питаться, как все мексиканцы: рис, бобы, гамбургеры, пиццы, кукурузные лепешки… Работал я техником, ремонтировал компьютеры, калькуляторы – в общем, вел сидячий образ жизни», — рассказал Мануэль американскому телеканалу ABC.

Специалисты, занявшиеся мексиканцем, говорят, что причиной «патологического ожирения» может быть как генетическая мутация, так и психологическая травма, а, скорее всего, их совокупность. Они прописали ему операции и различные процедуры. Например, ноги и нижнюю часть туловища Урибе ежедневно массируют, чтобы улучшить циркуляцию крови. Активное участие в худении Урибе принимает его мать Офелия, готовящая сыну специальное пятиразовое питание.

В результате разнопланового лечения, в особенности сбалансированной программы «The Zone Diet», Мануэлю удалось сбросить огромное количество веса – двести кило. Но он по-прежнему остается самым большим толстяком в мире.

«Я счастлив попасть в Книгу рекордов Гиннеса в качестве самого толстого человека на земле. И я также очень рад, что смог сбросить двести килограммов!», — передает восторги Мануэля The Daily Telegraph.

Предприимчивый Урибе уже возглавляет организацию по оказанию помощи людям, страдающим схожим недугом.

Фото мексиканца украсит издание Книги Гиннеса в 2008 году. Также туда попадет подробное описание курса лечения Урибе, включая диету «The Zone Diet» и перенесенные операции. Редактор издания даже пообещал навестить 42-летнего рекордсмена в следующем году, чтобы зафиксировать самое большое количество килограммов, сброшенных когда-либо в мире.

Еще несколько лет назад абсолютно правильным и полезным для здоровья считался сон на ровной жесткой поверхности и даже без подушки. Возможно, как средство «борьбы» с распространенной в те годы «панцирной сеткой» это был правильный выбор, но сегодня медики полагают, что такие методы «оздоровления» ничего, кроме проблем, не принесут.

Даже школьникам известно, чтопозвоночник человека- не прямая палка, у него есть изгибы в шейном, грудном, поясничном и крестцовом отделах. Форма позвоночного столба целиком напоминает как бы волну. И если пытаться уложить эту «волну»на ровную жесткую поверхность, то вместо отдыха позвоночник получает дополнительную нагрузку.

Ортопеды утверждают, что для полноценного отдыха во время сна позвоночник должен иметь опору, соответствующую его физиологической форме по всей длине. Эту задачу решают специально разработанные конструкции подушек и матрасов, подстраивающихся под естественные изгибы.
Особенно полезны ортопедические изделия людям, большая часть рабочего времени которых проходит в одной позе, например за монитором компьютера. Позвоночник в этом случае испытывает постоянные статические нагрузки. Необходим полноценный отдых и впротивоположном случае, когда человек занят тяжелым физическим трудом. Впрочем, даже самые лучшие ортопедические конструкции не панацея. Они способны приостановить процессы развития остеохондроза, но полностью вылечить спину не могут.

Правильное положениешейного отдела позвоночникаобеспечатортопедические подушки. От обычных они отличаются наличием валика, который помещается под шею, в то время как голова укладывается на основную часть изделия. Шея не прогибается и не заваливается набок, позвонки испытывают минимальную нагрузку. Самые «продвинутые» изделия подстраиваются под особенности строения позвоночника конкретного человека, изменяют форму под действием теплоты тела и «запоминают» изменения.

Помогутортопедические подушкии при сидячей работе. Конечно, не те, которые кладут под голову во время сна, а специальные, поясничные. Ортопеды считают, что работая сидя большую часть времени, правильную осанку сохранить практически невозможно. Без использования специальных приспособлений рано или поздно поясничный изгиб прогнется назад, что резко увеличит нагрузку на позвоночные диски.

Ортопедические матрасыможно разделить на две группы, стационарные и портативные. Отличие их в том, что портативные предназначены для укладки на поверхность обычной кровати, дивана или тахты, а стационарные представляют собой полноценные матрасы, выполненные как часть спального места, укладываемая на основание кровати.

Хороший матрас не может быть тоньше 20 сантиметров, что обусловлено размерами пружинных блоков и использованием нескольких слоев наполнителей. Чем больше слоев, тем лучше, они обеспечивают комфорт при пользовании изделием.

Пенополиуретан(или поролон) и ватин - не самые лучшие наполнители. Через несколько месяцев эксплуатации они проседают, и тело начинает чувствовать пружины. Применение в качестве наполнителя кокосового волокна, койры вполне оправдано. Но койра с латексной пропиткой достаточно дорога, а пропитка дешевой делается на основе фенольных клеев, что может вызвать аллергию и неприятный запах.

Матрасы, выполненные по технологиинезависимых пружинных блоков, лучше выполняют возложенные на них функции, в отличие от пружин непрерывного плетения типа Бонель. Кроме того «независимые» пружины помещены в индивидуальные матерчатые чехлы и абсолютно бесшумны, хотя и дороже по цене.