Врачи поощряют ежедневное употребление овощей и фруктов, чтобы не только улучшить работу мозга, но и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте.

Осень — самое время запастись витаминами и укрепить свой иммунитет, чтобы ползимы не провести с температурой и кашлем.

Самый вкусный и «натуральный» способ это сделать — добавить в свой ежедневный рацион хотя бы одну из этих ягод. Выбирайте ту, которая нравится вам и подходит вашему карману.

1. Чёрная смородина—от рака и диабета.Учёные из Института исследования урожая Шотландии назвали эту ягоду одной из самых полезных в мире — по крайней мере, по своей насыщенности витаминами, минералами и антиоксидантами она превосходит многие фрукты и ягоды. Особенно много в ней витамина С (в 4 раза больше, чем в апельсине); а он в свою очередь помогает держать в организме железо, сохраняет здоровье кожи, костей и зубов, а также ускоряет процесс выздоровления.

Кроме того, в смородине (но только в чёрной) содержится пигмент антоцианин. Медики полагают, что он может предотвратить болезнисердца, диабет и даже рак. Некоторые другие антиоксиданты в смородине борются с возрастными разрушениями клеток мозга, а значит берегут вас от потери памяти и концентрации, старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.

2. Черника — от забывчивости.Множество исследований свойств этой ягоды указывают на её пользу чуть ли не для всех систем и органов организма — она и зрение укрепляет, и память, и снижает холестерин, и противостоит раку. Исследования американского Университета в Рединге показали, что черника ускоряет процесс восстановления нервных клеток.

3. Клюква — от язвы.Клюквенный сок защитит организм от таких инфекций, как, например, цистит, потому что не даёт бактериям добраться до мочевыводящих путей. Кроме того, в клюкве содержится особое вещество, которое может покрывать определённые участки организма, не давая вирусам и бактериям там развиваться. Например, клюква — отличный способ бороться с гриппом и защититься от язвы желудка.

Кроме того, клюква полезна для зубов. Эксперимент медиков из Тель-авивского университета показал, что экстракты клюквы защищают зубы от образования зубного камня. По результатам этой работы в Израиле создали специальную зубную пасту с клюквой.

4. Малина — для похудания.Эта ягода очень низкокалорийна, а её гликемический индекс ниже, чем у всех известных науке фруктов. А это значит, что уровень сахара в крови она поднимает минимально. Всё это делает малину отличным диетическим продуктом.

В малине содержится много эллаговой кислоты, полезной для профилактики рака, и цинка, поддерживающего рост организма и мужскую потенцию. В горсти малины содержится пол суточной дозы витамина С и фолата, нужного для поддрежания нервной системы.

5. Крыжовник — от давления.В крыжовнике много витамина С и калия, необходимого для поддержания нормального кровяного давления. Правда, если у вас слабые зубы, эта ягода не для вас: кислота, содержащаяся в крыжовнике, не только определяет его вкус, но и разрушает зубную эмаль.

6. Ежевика — для беременных.Кроме витамина С, ежевика полна витамином Е, поддерживающим здоровье сердца, и фолиевой кислотой, необходимой женщинам, планирующим ребёнка. Она укрепляет кости не только матери, защищая её от повреждений скелета во время беременности, но и ребёнка, гарантируя ему здоровый позвоночник.

7. Бузина — от простуды.Как и в смородине, в бузине очень много антоцианинов, обеспечивающих вам крепкий иммунитет и защиту от заразы. Кроме того, в ней, на удивление, в два раза больше антиоксидантов, чем в чернике и клюкве, ранее считавшихся самыми богатыми на эти элементы. Раздобыть свежие ягоды бузины не так просто, но заменить их может экстракт, продающийся в форме капель.

Машину, на которой муж Марины Болдаревой мчал ее в роддом, занесло на скользкой дороге и выбросило в кювет. Беременная женщина оказалась зажатой между сиденьями. Так на свет появилась Татьянка.

«Родился в рубашке». В случае, который произошел в Воронежской области, это выражение можно воспринимать почти буквально. После аварии, произошедшей в Бобровском районе в ночь на 21 ноября, местной жительнице пришлось рожать прямо в машине.

Рожать пришлось прямо в салоне
Для Марины и Владимира Болдаревых, жителей села Чесменка, этот ребенок был долгожданным. Впрочем, рождения первенца будущие родители всегда ждут с нетерпением, но событие это все равно оказывается внезапным.

Так произошло и с Мариной. Вечером у нее начались схватки. Ни времени, ни возможности ждать врачей не было. В районный роддом ее повез муж на машине. Ехали вчетвером – вместе с родственниками.

Путь оказался неблизким. При нормальной погоде дорога до роддома занимает полчаса. Но в ту ночь был гололед.

Муж Марины, встревоженный до невозможности, гнал машину на полной скорости. Боялся, что жена начнет рожать уже в пути. «Думали, успеем», – объяснят Марина.

На мокрой дороге автомобиль занесло, и водитель не смог справиться с управлением. На полной скорости их буквально выбросило с дороги в кювет...

Пассажирам и водителю легко удалось выбраться из автомобиля целыми и невредимыми, а вот роженица выйти не смогла. Общими усилиями женщину попытались вытащить, но оказалось, что ее плотно зажало между двумя сидениями. Все попытки извлечь ее оттуда не увенчались успехом. Тем временем схватки усилились. На фоне стресса стремительно начались роды. Когда на место приехали две бригады «Скорой помощи», медикам ничего другого не оставалось, кроме как принимать роды прямо в салоне искореженного автомобиля.

Невероятно, но факт
Шансы на благополучный исход были очень невелики. Как объясняет главный врач Бобровской ЦРБ Игорь ЛЕОНТЬЕВ, случай этот - невероятный.

- Во время родов ребенок испытывал сильное кислородное голодание из-за того, что родовая деятельность из-за стресса и травм, полученных матерью, была хаотичной. К тому же пуповина оказалась пережатой, так как ребенок шел вперед ножками. Однако все обошлось. Новорожденную девочку сразу же перенесли в реанимобиль и доставили в акушерское отделение Бобровской ЦРБ. Ровно через восемнадцать минут из машины была извлечена и мама, которая поехала в больницу со второй бригадой скорой. Остальные участники ДТП не имели серьезных травм, и помощь им была оказана амбулаторно.

По словам врача-реаниматолога Александра ФРОЛОВА, которому пришлось принимать роды, случай действительно исключительный.

- Удивительно, что все остались живы и здоровы, – говорит он. – Потому что, как правило, погибает или плод, или роженица. В первую очередь в подобных случаях возникает угроза для жизни ребенка, который может скончаться от полученных травм. Также есть риск для жизни матери. Однако все чудом обошлось. И надо учитывать, что роды были сложные.

Сейчас, по словам врачей, Марина находится в удовлетворительном состоянии. Новорожденная девочка оказалась недоношенной – она весит 1 кг 800 г, притом, что нормальный вес новорожденного, как считается, от 3-х кг. Поэтому девочке предстоит еще какое-то время провести в больнице.

- Мама допустила целый комплекс ошибок. В первую очередь - не нужно было самостоятельно ехать в роддом. Не было бы преждевременных родов. Как известно, в стрессовой ситуации организм «сбрасывает балласт», а в данном случае «балластом» оказался ребенок. Пока состояние ребенка тяжелое, поскольку девочка просто еще не дозрела до самостоятельной жизни. Однако кризиса нет, просто младенцу сейчас нужно помочь. И необходимую помощь ему окажут, – говорит Игорь Леонтьев.

Новорожденную девочку назвали Татьяной. Мама надеется, что и в этот раз все обойдется, и вскоре они с дочерью отправятся домой.