Врачи поощряют ежедневное употребление овощей и фруктов, чтобы не только улучшить работу мозга, но и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте.

Добрый день, дорогие читательницы! Как и многие из Вас, я мучалась проблемамилишнего веса. Перепробовала если не все возможное, то по крайней мере многое. Пока не нашла свой способ эффективно похудеть. Хочу Вам рассказатьисторию моего успешного похудения.

Я родилась в Казахстане, жила в небольшом рабочем поселке. В то время жизнь моя была насыщена и энергична. Я никогда не задумывалась о лишних килограммах, так как приходилось много заниматься домашним хозяйством. К тому же, постоянно на свежем воздухе,  так что не возникало лишней тревоги о состоянии организма. Но вот уже четыре года я живу на Севере, в небольшом городке нефтяников. Вот тут-то я впервые столкнулась с проблемой лишнего веса.

Женщины здесь в основном не работают, постоянно дома, главное занятие - воспитание детей. Зима очень суровая, продолжительностью около восьми месяцев. Лето практически и не назовешь летом, тепло очень редко, очень часто идут дожди. И вот уже через год после переезда я как-то незаметно перестала надевать свои привычные вещи, так как в них я просто не вмещалась.

После родов за три месяца япоправилась на 25 кг. На животе и бедрах появились очень большие растяжки.   Когда я перестала кормить грудью,  стала задумываться: «Как же мне похудеть?» Выписала книгу с диетами. Отказывала себе во всем. Питалась одними овощами и фруктами, а когда наступал какой-нибудь праздник, просто срывалась. 
 
Вес оставался тем же, а иногда даже и рос на 1-2 килограмма. Тут обида брала свое, шла к холодильнику и ела все подряд. Иногда думала: «Зачем мне так издеваться над собой?»

Вроде бы и была цель больше гулять, вести активный образ жизни, но ничего не получалось, так как температура зимой очень часто опускается у нас  ниже 35-40 градусов. Как же в такую погоду идти гулять с ребенком на улицу? В такие дни жизнь просто замирает.

Вот и остается домашний образ жизни, чтобы чем-то разнообразить свою жизнь, очень много проводила времени на кухне. Старалась приготовить что-то новое и вкусное. Времени на это у меня было много, да и с продуктами проблем никаких, купить можно что угодно. Ну куда же деваться от соблазна вкусно поесть! Вот за такими ежедневными занятиями и появляются наши лишние килограммы!

Много пересмотрела я интересных телепередач о здоровом образе жизни, о диетах, но я никому не верила. Все, о ком были эти передачи, говорили, что взяли себя в руки и стали есть понемногу, не превышая дневной рацион. 
 
Попробовала и я разнообразныедиеты для похудения, днем вроде все нормально, но вечером настает такой зверский аппетит, что идешь к холодильнику и ищешь, чем можно утолить вечное чувство голода. Все время хотелось есть.

Многие говорят о пользе и эффективностикефирной диеты, попробовала и я на ужин пить только стакан кефира и все, но после этого такой голод, что съедаешь в два раза больше, чем надо, причем фруктами и овощами никогда аппетит не устранить. Мне кажется, что они лукавили, говоря о том, что  снизили свой вес без помощи каких-либо лекарственных препаратов для похудения.

Через некоторое время я решилась на посещениеспортклуба. Только и это не слишком помогало. После спортивных упражнений лишний вес немного снижался, но удержать его на таком уровне было не просто.

Килограммы возвращались. Я уж не говорю об отпуске. Уехав в гости к родственникам, через одну - две недели я поняла, что вся моя борьба с излишним весом тщетна. Впору было отчаяться. Вот тут-то и пришел мне на помощь препарат Реолекс. 
 
Узнав о нем из телепередачи, очень заинтересовалась, позвонила по указанному телефону, и через три дня получила препарат. К тому времени вера в предлагаемые средства просто исчезла.

НоРеолекс- это что-то другое. Через неделю, вставая на весы, я увидела, что у меня ушло два килограмма, появилась надежда, на душе стало светло и радостно. Во время приема Реолекса диет я никаких не соблюдала, но есть мне хотелось не так сильно, и я совсем перестала бегать к холодильнику за очередной порцией съестного.

Все пять недель, в течение которых я принималаРеолекс, соблюдала рекомендации специалиста. Через время я стала замечать, что вечером совсем не хочется есть. 
 
Мне казалось, что я просто таяла на глазах, да и растяжки на животе и бедрах становились все менее заметными. В магазин стала ходить с удовольствием, потому что модные и красивые вещи я себе уже могла позволить.

Прошло два года, я за это время не набрала ни грамма, даже после окончания приема Реолекса, наоборот, даже немного похудела. Хочу позвонить и заказать еще, так как нужно похудеть еще немного, на следующий год мы едем на море, и я хочу выглядеть очень привлекательно.

Хочу посоветовать всем читателям: "Верьте и худейте вместе сРеолексом. Это моя личная история, и те 18  килограммов,  которые исчезли безвозвратно, это моя победа и препарата для похудения Реолекс . Этот тот самый способ эффективно похудеть, которым я хотела поделиться с вами. Я очень довольна и счастлива.

Более 40% российских женщин (44%) и 19% российских мужчин считают, что имеют лишний вес. При этом более или менее регулярно проверяют свой вес 62% опрошенных россиян. Таковы данные исследования, проведенного фондом "Общественное мнение" (ФОМ) в январе 2008г.

При этом 21% респондентов заявили, что проверяют свой вес регулярно, 41% - время от времени. Никогда измеряют свой вес 35% респондентов.

Как показал опрос, женщины озабочены своим весом больше, чем мужчины: среди них 68% хотя бы иногда встают на весы, в то время как среди представителей сильного пола эта доля составляет 55%. Считают, что их вес не превышает норму, 49% женщин и 75% мужчин.

Среди мужчин, признающих у себя избыточный вес, примерно поровну тех, кто считает, что лишние килограммы иметь неудобно (9%) и тех, кто не видит в этом проблемы (8%). Среди женщин с лишним весом несколько больше тех, кто признает, что с избыточными килограммами связаны определенные проблемы (25% против 17% полагающих, что это не создает неудобств).

Как отметили в ФОМ, далеко не все люди, имеющие лишние килограммы, активно стремятся от них избавиться. Только около половины из них (15% от общей выборки) предпринимают что-либо для борьбы с лишним весом, остальные (17%) этого не делают. Среди методов избавления от лишнего веса респонденты, отвечая на вопрос на эту тему, чаще всего упоминали особенности питания, диеты и несколько реже участники опроса говорили об увеличении физической нагрузки. Гораздо реже были упомянуты специальные средства для похудания.

При этом большинство опрошенных россиян (70%) считают, что следить за своим весом важно, 11% так не думают. Однако многие (19%) затруднились ответить на вопрос - видимо, для них эта тема неактуальна, отметили в фонде.

Опрос населения проведен в 100 населенных пунктах 46 областей, краев и республик России 19-20 января 2008г., опрошено 1,5 тыс. респондентов. Статистическая погрешность не превышает 3,6%.