Врачи поощряют ежедневное употребление овощей и фруктов, чтобы не только улучшить работу мозга, но и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте.

Вопреки широко распространенному убеждению, канадским ученым удалось доказать, что сексуальное возбуждение у женщин наступает почти также быстро, как и мужчин, по крайней мере при просмотре порнографии. Противоречащие их выводам результаты предыдущих исследований ученые объясняют несовершенством применявшейся ранее методики оценки уровней возбуждения.

В исследовании, проведенном специалистами Медицинского центра Университета Макгилл в Монреале, приняли участие 30 женщин и 28 мужчин. Для того оценки уровней сексуального возбуждения участников и участниц использовались новейшие тепловизоры, способные уловить колебания температуры равные 0.001 градуса на участках тела, площадь которых равна нескольким квадратным миллиметрам.

При сексуальном возбуждении происходит прилив крови к половым органам, в результате чего их температура может повышаться на несколько градусов.

Испытуемым предлагалось снять одежду ниже пояса, а также принять позу, позволяющую исследовательской аппаратуре лучше улавливать колебания температур соответствующих частей тела. Затем им демонстрировались «нейтральные» видеозаписи с деревенскими пейзажами, во время просмотра которых проводилось измерения базовой температуры тела. Вслед за этим начиналась демонстрация другого видео: в одних случаях это были фрагменты комедий или фильмов ужасов, в других – жесткое порно.

Как и следовало ожидать, физиологическую реакцию у участников исследования вызвали именно порнографические сцены. Максимальное увеличение температуры в области половых органов достигалось в среднем за 665 секунд у мужчин и за 743 секунды у женщин. Как отмечают исследователи, разница между этими двумя результатами находится в пределах статистической погрешности.

Отчет об исследовании был представлен на прошедшем в Оттаве Канадском сексологическом форуме.

Представление о том, что сексуальное возбуждение у женщин возникает значительно позже, чем у мужчин, весьма распространено в сексологии и подтверждено результатами множества экспериментов. Однако, по словам соавтора нового исследования Туули Кукконен, конфликт с данными предыдущих исследований связан с несовершенством применявшейся ранее методики измерения сексуального возбуждения.

В предыдущих исследованиях колебания температуры в области половых органов измерялись датчиками, наличие которых, особенно если речь шла о женщинах, причиняло значительный дискомфорт. Именно этот дискомфорт скорее всего и был причиной зафиксированного в таких исследованиях «отставания» женщин от представителей сильного пола, полагает Кукконен.

По мнению канадских ученых, использованная ими малоинвазивная методика дистанционного измерения полового возбуждения может стать в будущем удобным методом диагностики различных видов сексуальной дисфункции у обоих полов.

Думаете, чтопроблемы с сердцемэто не про вас? На самом деле, около 20% людей, умирающих от инфарктов, даже не подозревают о том, что больны. Как провести профилактику в домашних условиях?

1. Пейте молоко.
Недавнее исследование британских врачей показало, что у людей, потребляющих молочные продукты по крайней мере три раза в день, кровяное давление ниже, чем у остальных. А высокое давление, в свою очередь, вредит сосудам и может стать одной из причин инфаркта или инсульта. Как заключили исследователи, тем, кто следит за своим сердцем, надо есть больше маложирных йогуртов, творожков, сыров и так далее — это поможет сохранить фигуру и оздоровиться.

2. Занимайтесь гимнастикой.
Лёгкие упражнения также помогают нормализовать давление и потренировать сердечную мышцу. Лучше всего подойдут какие-нибудь растяжки, дыхательная гимнастика или даже йога. Главное — не перенапрягаться и делать упражнения регулярно.

3. Ешьте рыбу.
Постоянное потребление рыбы помогает справиться с учащённым сердцебиением и даже лёгкой аритмией, которые в свою очередь могут привести к инфаркту и даже смерти. Такие данные получили сотрудники Гарвардского медицинского института. Они утверждают, что тем, кто беспокоится о своём здоровье, достаточно есть рыбу один-два раза в неделю, и желательно, чтобы это было блюдо пожирнее — их тунца или лосося, например.

4. Налегайте на соки.
Британская академия наук обнародовала данные исследования, согласно которым гранатовый сок укрепляет кровеносные сосуды и даже помогает им восстанавливаться. Кроме того, если выпивать по стакану этого сока в день войдёт у вас в привычку, вы избавитесь от проблем с холестерином: под влиянием веществ, содержащихся в соке, холестериновые бляшки уменьшаются почти в два раза.

5. Вместо соли — соевый соус.
Врачи Национального университета Сингапура советуют ежедневно добавлять в супы, горячие блюда и салаты не соль, а тёмный соевый соус. Это поможет вашему организму бороться с вредными последствиями курения, лишнего веса и даже диабета. Однако будьте внимательны: соус сам по себе может содержать довольно много «белой смерти», поэтому перед покупкой читайте, что написано в разделе «Состав» на этикетке.

6. Почаще смейтесь.
Не любите грустное кино? Ну и правильно. Согласно данным Мэрилендского медицинского института, во время просмотра комедий кровообращение у человека намного лучше, чем при просмотре драм и мелодрам. В среднем, для профилактики сердечных недугов врачи советуют смеяться не менее 15 минут в день.

7. Здоровый сон — здоровое сердце.
У женщин, спящих менее 5 часов в стуки, риск получить какое-нибудь сердечно-сосудистое заболевание аж на 30% выше, чем у тех, кто проводит в постели по 8 часов. Секрет в том, что недосып может стать причиной гормонального дисбаланса, нарушить уровень сахара в крови и подпортить вам давление. Так что, вдоволь насмеявшись, выпейте стакан тёплого молока и ложитесь спать.

8. Дышите глубже.
Обычный человек в состоянии покоя делает от 16 до 19 вдохов в минуту. Чтобы нормализовать своё давление, попробуйте снизить эту цифру до 10. Как утверждает исследователь британского Института изучения старения Дэвид Андерсон, такая несложная дыхательная гимнастика тормозит в организме процесс выделения солей в кровь, который, в свою очередь, и поднимает давление.

9. Слушайте джаз.
Группа врачей из Оксфордского университета обнаружила, что то, что мы слушаем, влияет на наш сердечный ритм. Негромкая музыка с медленным ритмом способствует замедлению сердцебиения, а следовательно даёт вашему сердцу хорошую передышку.