Врачи поощряют ежедневное употребление овощей и фруктов, чтобы не только улучшить работу мозга, но и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте.

То, что девочки раньше мальчиков вступают в возраст полового созревания, знают все.Доцент кафедры эндокринологии детского и подросткового возраста Российской медицинской академии последипломного образования МЗ РФ кандидат медицинских наукЛюбовь САМСОНОВА рассказывает, что у 50% девочек этот возраст приходится на 10 лет. Но если первые признаки взросления появились у вашей дочки уже в 8 или только в 13 – волноваться не надо, это тоже норма, ее крайние рамки. Очевидно, раннее или позднее началопубертата– ваша семейная особенность. Так бывает у 3% восьмилетних и 3% тринадцатилетних барышень.

Сначала у девочек темнеет сосок и набухает грудь. Так что требования десятилетней дочери купить ей лифчик вполне обоснованны. Купите, пусть самый-самый маленький. Или хотя бы раздельный купальник. Это добавит девочке самоуважения. Потом появятся волосики на лобке и под мышками, и завершится пубертат первой менструацией, которую медики называют менархе, она приходит у большинства девочек в 12 лет. Весь пубертатный период у слабого пола занимает 2-3 года. На становление менструального цикла отводится еще один год, и в 13-14 лет перед вами уже физиологически взрослая барышня.

Мальчики стартуют позже. Их пубертат начинается в среднем в 12 лет. Первый признак – увеличиваются яички. То есть однажды сын объявляет, что только что купленные трусики ему уже тесны. С этого момента надо переходить на взрослый мужской фасон. Потом начинает расти половой член, через полтора года появляются волосы на лобке, в подмышках и пробивается первый пушок на лице. И завершается пубертат у мальчиков первыми ночными поллюциями. В это время нашему физиологически взрослому отроку 16-17 лет. Пубертат у мальчиков длится дольше – 4-5 лет.

Поздно или рано
На что в это время надо обратить внимание родителям?
Не началось ли половое созревание раньше времени?
Если девочка, которой нет еще восьми, и мальчик младше девяти за год выросли больше, чем на 7 см, надо не радоваться – вон как наши красавцы тянутся, – а насторожиться. До пубертата дети должны подрастать на 4-6 см в год.

Если первые половые признаки появились раньше положенного возраста, надо пойти к эндокринологу и разобраться, нет ли у ребенка заболеваний половых желез, надпочечников или даже опухолей.

К тому же преждевременное половое созревание грозит задержкой в росте. Ребенок, стартовавший слишком рано, может в финале достичь только 130-140 см!

Не запаздывает ли пубертат?
Если девочке – больше 13 лет, а у нее даже не наметилась грудь, это плохо, в 80% случаев это может быть связано с патологическими состоя­ниями.

Для мальчиков задержка полового развития не столь страшна. В 80% случаев, если мальчик и после 14 выглядит как сущий ребенок на фоне возмужавших ровесников, его позднее развитие – всего лишь семейная особенность. Скорее всего, так же поздно взрослели и его папа, дядя, дед. Другое дело, что мальчики, «отставшие» от ровесников, по этому поводу сильно переживают. Ведь у подростков больше всего ценятся высокий рост и физическая сила, а не какие-либо другие достоинства внешности и характера. Поэтому эти «отставшие» сами тащат своих родителей к врачам. А медикам остается только мальчиков успокаивать, советовать лучше есть, больше спать и не волноваться.

Чтобы за первыми признаками взросления появились и все остальные.
Запаздывает у ребенка пубертат или проявляется слишком рано – в любом случае надо показать его эндокринологу. Сейчас есть средства, чтобы затормозить преждевременное развитие или, наоборот, ускорить его.

Всему свой черед
Иногда признаки полового созревания появляются у детей в неправильной последовательности.

Например, у девочек волосики пробиваются в интимных местах прежде, чем набухает грудь и темнеет сосок с ареолой, а у мальчиков – прежде, чем увеличиваются гениталии. Раньше медики этому не придавали значения, считали неправильную последовательность индивидуальной особенностью развития. Сегодня эндокринологи знают, что неправильный порядок – свидетельство различных проблем. У девочек преждевременное появление волос говорит об избытке мужских половых гормонов. Если этот процесс сейчас не затормозить (а сделать это можно!), девочку в будущем ждут менструальные дисфункции, бесплодие или невынашиваемость во время беременности. А у мальчиков такие нарушения говорят о том, что первые импульсы, запускающие пубертат, идут не от гипофиза, а почему-то от надпочечников.

Держите дома ростомер
Половое созревание – это еще и скачок в росте. Девочки через год после старта пубертата вытягиваются в среднем на 7-10 см, максимум – на 15. У большинства это происходит с 11 до 12 лет. Потом зоны роста костей закрываются и до 18 лет девочки прибавляют по 1-2 см в год.
Скачок у мальчиков приходится на 13-14 лет. За этот год они вытягиваются на 10-15 см, а некоторые и на 20-25!

И преждевременное половое созревание плохо сказывается на конечном росте мужчины, и задержка пубертата. Мальчик, у которого половое созревание началось в 14 лет, в год интенсивного роста не вытянется больше, чем на 7 см. Окончательный мужской рост его будет 175-176. Высокими получаются те, у которых все происходит вовремя.

И лишний вес мальчикам не нужен. Из полноватых крупных мальчуганов не вырастают высокие мужчины, потому что пубертат у них начинается позже.
У девочек, наоборот, лишний вес не задержит пубертат. Чтобы менархе пришла вовремя, девочка к 12 годам должна весить уже 45 кг. Природа не поощряет худышек – у них все этапы полового созревания наблюдаются позже.

Чтобы хорошо расти, в подростковом возрасте надо правильно питаться: для роста нужны белок (мясо, рыба) и кальций (молочные продукты). Не изнурять себя физически, чрезмерные нагрузки тоже задерживают половое развитие, пример – девочки-спортсменки и балерины. И получать необходимую дозу йода – 150 мг в сутки, лучше из йодосодержащих витаминов либо из очищенных препаратов группы . Йод сейчас необходим щитовидной железе, которая отвечает за то, чтобы мальчики и девочки гармонично созревали и вовремя превратились в мужественных юношей и очаровательных нежных дев.

За запах пота отвечают мужские половые гормоны, которых у мужчин, естественно, больше, чем у женщин. Поэтому запах мужского пота более резкий. Если у девочки во время полового созревания наблюдается слишком резкий, андрогенный, запах пота, это тоже повод для того, чтобы обратиться к эндокринологу: правильный ли у нее гормональный баланс?

Молодой австралиец Николас Силанковски задумчиво грызет шариковую ручку и смотрит на чистый лист бумаги перед собой. Ему дали задание написать сочинение, и 18-летний юноша размышляет как лучше и полнее раскрыть тему.

Это не "образ Базарова" и не "как я провел лето". Заданная Силанковски тема будет посложнее школьных, но зато он хорошо знает, о чем надо писать. Его "эссе" о наркотике экстази и о том, как опасно для молодежи глотать эту отраву. Он обязан правдиво и подробно рассказать об этом по указанию судьи Джорджа Фрайберга, который решил, что такое "профилактическое" сочинение станет одним из способов отвадить этого жителя города Брисбен от наркотиков. Причем письменная работа, может быть, сделает это лучше, чем даже трехгодичный испытательный срок и 100 часов общественно-полезного труда, к которому слуги Фемиды приговорили Силанковски за наркоманию.

Что-ж, думай, парень, пиши и не забудь проверить ошибки. А с правописанием и пунктуацией у приговоренного к сочинительству дела обстоят действительно неважно. Спасибо адвокатам, которые убедили судью сократить объем обязательного для Силанковски сочинения с 3 тысяч знаков до 2 тысяч. Их подзащитный ведь рано пристрастился к наркотикам и с 15 лет уже покуривал марихуану. До учебы и школьных сочинений ли ему было, но сейчас, что делать, придется наверстывать...