Врачи поощряют ежедневное употребление овощей и фруктов, чтобы не только улучшить работу мозга, но и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте.

Не только мы, люди, радуемся лету. Бактерии, вирусы и всевозможные микробы также стремятся использовать погожие деньки, чтобы пожить для своего, так сказать, удовольствия… Имейте в виду: самые разнообразные кишечные инфекции подстерегают детей беспечных мам!

Как часто приходится наблюдать такую картину. Двор, погожий денек. Дети гуляют с родителями. Малыш сосет соску на руках у мамы, а мама с глубоким интересом выслушивает другую такую же маму с малышом в коляске. Наконец оба малыша выплевывают соски, один - в коляску, другой - на асфальт. Мамы, не прерывая интересного разговора, дружно поднимают соски, облизывают их и снова дают малышам. Можно сказать, что это самый первый способ заразить ребенка. Не думайте, что ваша слюна стерильна и способна что-либо очищать. Такой способ “помыть соску” совершенно недопустим. Все, что ребенок роняет на землю, в том числе и игрушки, которые он тянет в ротик, нужно собирать в отдельный пакет и прятать от него подальше. Мыть будете дома. В общем, не забудьте перед тем, как выйти из дому, взять с собой на прогулку несколько разных игрушек и 2-3 соски. Не надейтесь также на свой чистый сухой платок.

Что брать малышу на прогулку из еды? Конечно, не молоко и не соки. Домашний сухарь и простая или минеральная водичка - лучшее меню для перекуса за пределами дома.

Особенно приходится следить мамам за деточками, которые уже подросли и сами стали топать ножками. На улице годовалые малыши пытаются утянуть в ротик буквально все, что им понравится и что можно зажать в кулачке. Тут уж за ними глаз да глаз! Многие мамы уже привыкли пользоваться специальными влажными детскими салфетками, которые продаются в контейнерах и удобны на прогулке. Выманив у малыша подозрительный предмет, который он, к счастью, не успел с наслаждением пожевать, они тут же вытирают ребенку ручки и, в общем, правильно делают. Но можно поступить и по-другому. Брать в бутылочке водичку и ополаскивать маленькие ручки кипяченой прохладной водой. Тут уж может пригодиться и ваш чистый платок.

Дети постарше гуляют сами. Маме от этого не легче! Чтобы вы все же более или менее спокойно занимались домашними делами, не давайте ребенку с собой на улицу никаких бутылочек с питьем. Он начинает предлагать эту бутылку абсолютно всем своим друзьям, дети пьют, облизывают горлышко бутылки и могут заразить друг друга, ну скажем, ангиной. Вы должны приучить ребенка в случае жажды и голода просто прибегать домой. Под вашим присмотром он и руки вымоет, и поест спокойно.

Такое воспитание - лучшая самозащита ребенка от всяких кишечных неприятностей.

Следите, чтобы дети не бегали босиком по городским улицам. На трамвайных и автобусных остановках скапливается особенно много бактерий… Если ребенок прибежал с улицы босиком, ему прежде всего нужно сначала как следует вымыть ноги под хорошей струей воды.

Раз уж мы обмолвились об остановках, надо сказать и о том, как вести себя детям в самом транспорте. Иногда поручни в городских троллейбусах, особенно в южных городах, делаются влажно-липкими. Учите детей не прилипать к поручням, не касаться их лицом. Всегда помнить, что после поездки в транспорте первое, что надо сделать дома, - хорошо вымыть руки с мылом. Потом идти в туалет… После туалета, конечно, руки тоже моют с мылом. Ребенку об этом надо все время напоминать.

Всевозможные уличные “лужицы”, вообще все городские маленькие водные бассейны не должны быть местом для купания вашего ребенка летом. Мальчишки ныряют, плещутся, вода попадает им в рот, нос, глаза, уши... Но что содержат в себе эти капли, обмывавшие десятки, а то и сотни тел, - неизвестно. Хотя можно догадаться….

К сожалению, очень часто источником кишечных инфекций у детей в последнее время являются сладенькие детские сырки и йогурты. Где только не пытаются мамы накормить ими раскапризничавшееся чадо! В очереди в поликлинике, на троллейбусной остановке, у прилавка магазина, в маршрутном такси. Эти продукты летом очень опасны. Особенно для маленьких детей, которым всего годик или два. Если вы не в силах отказаться от сырков - покупайте их, но только утром в магазинах, у которых есть сертификаты и исправные холодильные установки. Сырок или йогурт, полежавший на открытом прилавке даже час, я бы не советовала давать ребенку.

Вы скажете, что есть йогурты “долгоиграющие”, с консервантами, которые могут храниться на открытом прилавке достаточно долгое время. Но даже такие продукты желательно детям в летнее время не давать. Осторожно следует относиться и ко всем молочным продуктам. Творог, сметана, простокваши и ряженки должны быть свежие.

Что касается колбаски...… Честно говоря, детям первых лет жизни, да и вообще детям, не надо есть вареную колбасу. Колбасы - продукт довольно вредный для детей. В колбасу, например, для того чтобы придать ей розовый цвет, добавляют нитраты. Сосиски тоже не очень нужны детям. Но если вы все же покупаете колбасу и сосиски и предлагаете их в качестве еды детям постарше, то должны представлять, что это еда для исключительных случаев, когда или нечего есть, или нет возможности приготовить. Многие люди этого не знают и пользуются сосисками чуть не каждый день. Но это все равно что питаться вместо картошки одними чипсами.

Сегодня напитки на улицах нам предлагают в разовых стаканчиках. У одних бочек с квасом висят таблички с просьбой стаканчики деформировать перед тем, как опустить в стоящую неподалеку большую корзину. Это вполне объяснимо. Целые использованные стаканчики занимают много места и мешают торговле. Но в некоторых местах таких табличек нет. Поэтому, предлагая ребенку что-то выпить из пластмассового стаканчика на улице или даже “в приличном кафе”, вы должны быть уверены, что стаканчики действительно используют здесь только один раз. Раньше мамы носили в сумочках складной пластмассовый стакан. По-моему, ничего плохого в такой предосторожности нет.

Источник

Еще несколько лет назад мы не знали о стоунтерапии почти ничего. Сейчас метод лечения камнями становится все более популярным и в медицине, и в косметологии.

Хорошо забытое старое

Первые упоминания об этом древнем способе лечения появились около двух тысяч лет назад в Китае. Уже тогда на Востоке знали, что теплые камни обладают огромной энергией и лечебной силой. Камням молились и поклонялись, с их помощью лечили многие недуги, прикладывая мощные «природные таблетки» к болезненным мышцам, суставам и органам. До нужной кондиции камни доводили простым путем – грели на солнце или в горячей воде.

Много веков спустя наблюдения и опыт древних подтвердились научными исследованиями. Восточный метод лечения, считавшийся на Западе скорее народным средством, был обоснован, создалась научная база, благодаря чему в Европе появилось понятие о новом методе лечения под названием «стоунтерапия».

Несколько лет назад эта методика добралась и до России, вызвав у многих наших сограждан интерес и доверие. Хотя, как это часто бывает, новый способ лечения оказался у нас не чем иным, как хорошо забытым старым. Недаром ведь на Руси наши предки так часто забирались на печь – на прогретые кирпичи и камни.

С помощью стоунтерапии  лечат довольно много недугов: простуды, заболевания почек, желчного и мочевого пузырей, желудочно-кишечного тракта, нарушения иммунитета и обмена веществ, боли в мышцах, заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые, бронхолегочные, гинекологические и урологические болезни. Очень хорошо этот метод, как уверяют стоунтерапевты, справляется и с нарушениями в работе нервной системы (стресс, депрессия), а также с косметологическими проблемами (целлюлит, лишний вес, морщины  в области мимических мышц лица, сниженная эластичность кожи всего тела).

Сила и энергия природы

Особое внимание в стоунтерапии уделяется породе и свойствам камней. В основном используются камни вулканического происхождения – базальт, жадеит. По структуре они пористые и ценны тем, что очень долго сохраняют тепло. Кроме того, считается, что эти камни содержат в себе энергию пяти элементов: воды, огня, металла, земли, дерева. И эту природную силу в полной мере передают пациентам. В качестве теплых камней также довольно часто применяются яшма, шунгит, морская галька.

При комбинированном методе лечения используют еще и холодные камни – наиболее часто мрамор, чередуя его для наибольшего эффекта с теплыми. Наиболее часто употребляемая комбинация – 54 теплых (черных) камня и 18 холодных (белых). Хотя, конечно, все очень индивидуально. Обычно такой контрастный вариант хорошо снимает мышечный спазм, стимулируя усиление кровотока. Незаменим он и в косметологических процедурах – для повышения тонуса кожи. Во всех остальных случаях в ход идут только теплые камни, которые обычно нагреваются в специальных печках до 40-55°. Температура «холодного» мрамора может доходить до –10°.

– Каждое заболевание лечат определенными камнями, – рассказывает врач тибетской медицины Илья Грачев. – Например, яшма наиболее эффективна при заболеваниях нервной системы. Базальт или шунгит лучше всего помогают при обострениях остеохондрозов, мышечных спазмах, болезнях почек. А чароит быстрее других справляется с заболеваниями желчного пузыря. Очень важно, чтобы камни, которые используются при лечении, не подвергались специальной обработке, так как при этом из них уходит природная сила и энергетика. Как правило, на побережьях собирают камни округлой формы, обточенные естественным – природным путем.

Целебное сухое тепло

Прежде чем начать лечение, врач по биологически активным точкам, состоянию языка, цвету мочи, характеристикам пульса, собранному анамнезу устанавливает диагноз. Сеанс стоунтерапии длится от 25 минут до полутора часов – в зависимости от болезни и состояния пациента. Подготовить к процедуре помогают специальные ароматические лечебные масла, которые наносятся на все тело больного, и легкий массаж руками. Только потом следует массаж теплыми камнями: врач водит ими по телу, воздействуя на точки, «отвечающие» за больной орган. Есть и другая методика: камни раскладываются по телу в определенных зонах – вдоль позвоночника, на руки, ноги, стопы, ладони, а свободные поверхности тем временем массируются. Тепло от камней способно проникать в глубину ткани, отдавая свою энергию.

При этом повышается приток крови и энергии к болезненной зоне. За счет этого удаляются шлаки и токсины, улучшаются обменные процессы, происходит лимфодренаж, расслабляются мышцы, обогащаются кислородом ткани. И таким образом запускаются самовосстанавливающие силы организма, повышается иммунитет. Наилучший результат достигается обычно после 9-11 сеансов.

По мнению специалистов, эффект энергии  сухого тепла, идущего от теплых камней, очень благоприятен для большинства жителей России: благодаря холодному и влажному климату мы в большей степени страдаем так называемыми болезнями холода (простудные, воспалительные, нервные, кожные, пищеварительные и т. д.). Учитывая популярность и скорость распространения стоунтерапии можно предположить, что в ближайшие годы она займет новые позиции и укрепится в первую очередь в сфере профилактической, восстановительно-реабилитационной медицины – как-никак метод проверен столетиями.

Пределы самолечения

Многих заинтересует вопрос: можно ли лечиться с помощью стоунтерапии самим – в домашних условиях? Однозначный ответ дать трудно: все-таки, чтобы не навредить себе и не обострить болезни, лучше проконсультироваться с врачом и в зависимости от его рекомендаций сочетать способы лечения – в клинике и дома. Впрочем, есть безопасные варианты, которые в определенных ситуациях помогут всем. У каждого из нас в жизни случается немало событий, заставляющих сильно поволноваться, – важная встреча, разговор с начальником, выступление перед аудиторией. Не нужно объяснять, как переживания и волнения влияют на нашу нервную систему. Как успокоить себя в такие моменты?

– Очень хороший способ – на одну ладонь положить любой теплый камень, а другой его прикрыть и медленно вращать ладони по часовой стрелке, против или чередовать движения в разные стороны, – советует Илья Грачев. – Лучше сразу подготовить два камня, чтобы можно было заменить остывший. 10-15 минут будет достаточно для того, чтобы успокоиться. Если же нужен возбуждающий эффект, камни следует вращать быстро. Особенно это полезно людям с низким давлением. Самолечение конкретных заболеваний все-таки практиковать не стоит. Могу рекомендовать лишь несколько способов: например, при незначительных тянущих болях в пояснице минут на 15-20 класть на нее теплые камни. Или прикладывать их в течение такого же времени к стопам при простудных заболеваниях, но только когда минует острый период. А чтобы, допустим, сухой кашель перешел в мокрый, достаточно при отсутствии температуры минут на 20 лечь спиной на камни или положить их вдоль позвоночника.

Важно

Как и любой другой метод лечения, стоунтерапия  имеетпротивопоказания: в первую очередь это остро возникшие состояния, а также хронические заболевания в период обострения,  психические заболевания, тромбофлебиты, гипертоническая болезнь, любые новообразования. При беременности  недопустимы прогревания в области живота, спины. Класть камешки и массировать ими в этом случае можно только на поверхности стоп и ладоней.

На заметку

В разных учреждениях стоунтерапия может отличаться по своим эффектам и качествам. В косметологических клиниках и центрах, как правило, достигается общеукрепляющий, тонизирующий эффект, релаксация. Конкретное заболевание лучше лечить в специализированных клиниках.

Результат лечения зависит от квалификации и грамотных действий врача. Искать профессионала стоит по рекомендации. Что может насторожить при первой встрече? Если врач говорит, что стоунтерапия не имеет противопоказаний, от его услуг лучше отказаться.