Врачи поощряют ежедневное употребление овощей и фруктов, чтобы не только улучшить работу мозга, но и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте.

Детские зубы имеют слабоминерализованную эмаль, особенно в период после прорезывания. Это значит, что они уязвимы для микроорганизмов, которые вызывают кариес, во много раз больше, чем зубы взрослых. У многих кариес возникает в самом раннем возрасте, поражая молочные зубы.

Кариес молочных зубов обычно обнаруживается у детей в возрасте 2-3 лет, но в некоторых случаях он может возникать и у ребенка младше 2 лет. Чаще всего кариес поражает молочные резцы верхней челюсти и жевательную поверхность коренных зубов. Факторами, способствующими развитию кариеса у детей, являются нарушения структуры тканей зуба (пороки развития), возникшие у ребенка внутриутробно, а также заболевания матери – ревматизм, гипертония, инфекционные вирусные заболевания, эндокринные заболевания, токсикозы и др. Огромную роль играет курение матери, ее злоупотребление лекарственными средствами во время беременности.
 
Особое внимание в детской стоматологии уделяется методам профилактики, предотвращающим появление кариеса. Одним из главных элементов этой профилактики является питание ребенка. Правильноепитание, контроль поступления фтора в организм будущей мамы с водой являются первыми шагами на пути профилактики не только стоматологических заболеваний, но и других болезней.
 
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - С ПЕРВОГО ДНЯ
 
Сразу после появления малыша на свет родители обязаны сделать все возможное, чтобы ребенок находился на грудном вскармливании. Это важно не только потому, что грудное молоко - самый ценный источник питательных и защитных веществ, но также из-за уникальности способа получения его ребенком. Ведь грудное вскармливание оказывает значительное воздействие на рост, развитие и формирование зубочелюстной системы ребенка. А нарушения тканей зубов могут развиться у детей, находящихся на искусственном вскармливании, перенесших гемолитическую болезнь или инфекционное заболевание в первые годы жизни.

Молочные продукты поставляют организму ребенка кальций – основной элемент зубов и костей. Учить малыша употреблять молочные продукты надо с младенчества. С 6 месяцев ребенок может принимать кефир, чуть позже – творог и сыр. Доказано, что закладка и формирование зачатков постоянных зубов у ребенка происходит до 3-летнего возраста. Именно поэтому важно, чтобы поставляющие кальций продукты были в его рационе ежедневно.Ежедневно ребенок должен принимать около 100-200 мл кефира 0,5-1% жирности, 100г творога 0-5% жирности или же 20-40г сыра до 40% жирности. Не забывайте, что детский организм намного лучше усваивает именно маложирные продукты.
 
Как известно, процесс прорезывания зубов у многих детей вызывает чувство дискомфорта. Родители могут облегчить это состояние, массируя десны пальцем, давая погрызть кусочки твердых фруктов, овощей или «грызунки», продающиеся в специализированных магазинах. Десны малышей надо протирать стерильной марлей, намотанной на палец, удаляя при этом углеводный налет.
 
ГИГИЕНА ДЛЯ МАЛЫША
 
Сразу после появления у ребенка первого зуба нужно приобрести . Пасту можно наносить на марлю, силиконовый напальчник для чистки зубов или зубную щетку. Чистить зубымалыша надо вертикальными движениями, а по окончании протирать их марлей или щеткой, смоченной водой. Кроме того, что так вы удаляете микробный налет с молочных зубов, вы также приучаете ребенка к определенным манипуляциям в полости рта. Обязательно сократите употребление ребенком сладостей, особенно, карамелек и жевательных конфет. Исключите их между приемами пищи и перед сном. Наоборот, рекомендуется включить в рацион ребенка побольше свежих фруктов и овощей, арахисовое масло и молоко. Стоматологи считают нежелательным употребление ребенком большого количества соков из-за высокого содержания сахара. Крайне необходимо также правильно и регулярно чистить зубы как минимум два раза в день, чтобы тщательно очистить рот от остатков пищи.
 
Еще одна важная деталь: среди детей очень распространен «кариес от детской бутылочки». Ваш малыш ни в коем случае не должен засыпать с бутылочкой во рту: сахароза, содержащаяся в детском молоке и соках, кране вредна для незрелой эмали зубов. Именно поэтому в таких случаях предпочтительнее давать ребенку прокипяченную воду. 
 
ВИЗИТ К СТОМАТОЛОГУ

Первый визит ребенка к стоматологу должен произойти не позднее первого дня рождения. Если у ребенка нет стоматологических проблем,посещать стоматолога рекомендуется 2 раза в год, а при их наличии – раз в каждые 3 месяца. Это гораздо правильнее и выгоднее, чем лечить запущенный кариес и его осложнения. Доктор внимательно осмотрит зубы и полость рта, снимет зубные отложения и налет, даст рекомендации по уходу за полостью рта, поможет выбрать зубную пасту и щетку, при необходимости залечит мелкие кариозные поражения, не дожидаясь осложнений.

Особенностью детского возраста является слишком быстрое развитие патологических процессов. Ранняя диагностика позволит выполнить простое, быстрое, безболезненное и недорогое лечение. Стоматолог сможет выявить системные нарушения и при необходимости назначит нужные витаминно-минеральные комплексы, лекарственные средства. Некоторые стоматологи применяют специальные фторирующие составы для зубов, эффективно предотвращающие прогрессирование кариеса (фторлаки, фтористые пенки и гели).

Профилактические осмотры и проведение профессиональной чистки зубов не будут вызывать у ребенка чувство страха, а, напротив, приведут к росту культуры стоматологического здоровья.
 
ОТ МОЛОЧНЫХ – К ПОСТОЯННЫМ

В более позднем периоде кариес молочных зубов может сформироваться из-за чрезмерного употребления углеводов, плохой гигиены полости рта,недостаточного поступления в организм минералов и микроэлементов, в частности фтора. Для укрепления эмали проводится глубокое фторирование зубов. Суть его состоит в аппликации уникальных фторсодержащих препаратов на зубную эмаль. Эта процедура в десятки раз эффективнее лака, после ее проведения ближайшие полгода кариес ребенку не грозит.
 
По статистике, у 15% 5-летних детей есть кариес первых постоянных моляров. В 6-летнем возрасте эта проблема есть у 21% детей, а в 11-летнем – уже у 80%. И, наконец, четыре из пяти дефектов зубных рядов у школьников связано уже с отсутствием первых постоянных моляров вследствие разрушения зубов кариесом. И действительно, недавно прорезавшиеся постоянные зубы очень уязвимы, особенно их жевательная поверхность. На них имеется множество ямок и бороздок - фиссур, в которых постоянно застревает пища. Вычистить их сложно, поэтому там чаще всего возникают кариозные очаги. Поэтому рекомендуется с 7 до 12 лет делать ребенку в стоматологической клинике герметизацию фиссур: выравнивать жевательную поверхность зубов с помощью жидкого пломбировочного материала с фтором - силанта, который за счет своей повышенной текучести при нанесении на жевательную поверхность зуба заполняет все труднодоступные и глубокие поверхности. Тонкий слой герметика наносят на эмаль в нужных местах, а потом для затвердения облучают специальной лампой. В итоге поверхность зуба становится более ровной и гладкой и получает защиту от кариеса. Манипуляция абсолютно безболезненна, поэтому дети переносят ее спокойно. Профилактический эффект такой процедуры сохраняется около двух лет. Кстати, для наибольшей эффективности герметик наносят на зуб либо сразу после его прорезывания либо в течение года после этого. И самое главное: стоимость герметизации фиссур ниже стоимости лечения кариеса с использованием даже самой дешевой пломбы.
 
КАК РАЗЛИЧИТЬ КАРИЕС
 
Кариес молочных зубов по глубине поражения тканей зуба делят на начальный,  поверхностный, средний и глубокий. При начальном кариесе на эмали зуба ребенка появляются белые пятна различной формы и величины, причем их количество может увеличиваться. Боль при этом отсутствует. Если не проводить лечение, то процесс будет прогрессировать: пятна становятся темными, коричневыми, черными, заболевание может переходить в хроническую форму. При своевременном лечении дальнейшее развитие начального кариеса можно приостановить.
 
Поверхностный кариес – это дефект тканей зуба, находящийся в пределах эмали. Кариозная полость может быть светлой или темной. На этой стадии поражения боль появляется при воздействии сладкого, кислого, соленого. Метод лечения этой формы кариеса – пломбирование полости. В некоторых случаях пломбирование может быть заменено реминирализующей терапией.
 
При среднем кариесе поражается эмаль зуба и часть дентина. Боль может возникать от сладкого, соленого, холодного и горячего. На этом этапе лечение предполагает обработку кариозной полости с последующим пломбированием.

В случае же глубокого кариеса бывают поражены эмаль и большая часть дентина. Метод лечения здесь зависит от состояния пульпы, это может быть пломбирование или консервативное лечение.
 
ЛЕЧЕНИЕ КАРИЕСА

Лечение кариеса в раннем возрасте должно быть направлено в первую очередь на улучшение общего состояния ребенка и излечение зубов (реминерализация или пломбирование). В данном случае врачирекомендуют длительное пребывание на свежем воздухе, а зимой – облучение ультрафиолетовыми лучами. Необходимо назначить ребенку витамины групп А, В, С и D, препараты фторида натрия. Дети с различной степенью кариеса нуждаются в наблюдении стоматолога: своевременная диспансеризация позволяет выявить начальные формы кариеса и предотвратить развитие осложнений. А после устранения всех кариозных дефектов рекомендуется проведение мероприятий, направленных на повышение резистентности тканей зуба к кариозным факторам.

РОЛЬ РОДИТЕЛЕЙ

Родители должны поддерживать положительное отношение детей к гигиеническим процедурам. Подражая своим родителям, ребенок должен чистить зубы сам, а уже затем родители должны их дочистить, тщательно удаляя налет со всех поверхностей, в том числе с самых труднодоступных. Удобнее это делать стоя за спиной ребенка перед зеркалом, при этом совершаемые движения должны быть схожи с собственным процессом чистки зубов, что существенно облегчает задачу. Можно также использовать другой вариант, когда взрослый садится и кладет голову ребенка на колени: обзор полости рта в этом случае намного лучше. Часто можно услышать возражение, что ребенок не дает чистить зубы. Не стоит заставлять его силой: если организовать процесс чистки в игровой форме с яркими щетками, вкусными пастами и привлечением резиновых игрушек, то можете быть уверены, что ваш малыш будет чистить зубы с удовольствием.

Диарея путешественника (или туриста) - самое частое заболевание  отпускников. Каждый год около 10 миллионов человек страдают диареей во время отдыха. Причиной диареи путешественников обычно бывают патогенные кишечные бактерии, которые поступают в организм с пищей из-за несоблюдения санитарно-гигиенических правил. Зачастую диарея бывает от специфической зарубежной кухни или особенностей местной воды. Обычное волнение, связанное с дорогой, и индивидуальная предрасположенность к кишечным расстройствам тоже может вызвать понос.
 
Чтобы застраховать себя и свою семью от столь неприятного заболевания, называемого в народе «медвежья болезнь», и отдохнуть по полной программе, рекомендуется соблюдение нескольких правил, которые могут повысить безопасность туристов.
 
1. Кипятите воду.Старайтесь не пользоваться местными напитками, водой и льдом. Безопасна может быть только бутилированная минералка и кипяченая вода. Можно взять с собой электрокипятильник со штепселем, отвечающим международным стандартам, и кипятить воду самим. Когда чистите зубы, тоже обязательно пользуйтесь кипяченой или минеральной водой. Можно также использовать специально очищенную, так называемую кремниевую воду, которую легко получить с помощью сорбента Полисорб МП. Для этого приготовьте раствор из расчета 2 столовые ложки (или 2 пакетика по 3 г) на 1 литр воды. Дайте отстояться в течение часа. Используйте полученную воду для питья, приготовления пищи и ухода за зубами, оставшийся осадок выливайте.
 
2. Пейте газированные напитки.Очень многие безалкогольные напитки насыщаются углекислотой, а в кислой среде гибнут бактерии, вызывающиедиарею. По той же причине безопасно пиво. Здесь уж действительно «губит людей не пиво, губит людей вода».
 
3. Тщательно мойте овощи и фрукты.Любые продукты, которые не проходят термическую обработку, включая овощи и фрукты, содержат микроорганизмы, вызывающие диарею. Все плоды нужно хорошо промыть под струей воды и ошпарить кипятком. Если кипячение нереально, можно воспользоваться раствором лекарства Полисорб МП.  
 
Он собирает на себя болезнетворные микроорганизмы и нитраты, которые могут быть на поверхности. Для этого разведите 2 столовые ложки лекарства (или 2 пакетика по 3 г) в 1 литре воды, промойте плоды этой суспензией и протрите чистым полотенцем.
 
4. Ешьте горячую пищу.Блюда, тщательно проваренные или прожаренные и поданные в горячем виде (это означает, что они не стояли, уже готовые, и в них не попали из воздуха микробы), почти всегда безопасны. Не ешьте сырые блюда (мясо по-татарски, су-си и др.), а также непастеризованные молочные продукты.
 
5. Не удержались от сомнительного вкусненького?Предупредите болезнь! В таких случаях можно принять для профилактики полисорб во время еды или сразу после нее, не ожидая неприятных сюрпризов от своего организма. Этот сорбент поможет быстро и безопасно вывести вредные микроорганизмы, аллергены и другие опасные вещества. Также при малейших признаках дискомфорта в животе или высыпаний на теле, незамедлительно примите , чтобы предупредить острую диарею, тяжелое отравление или аллергию!
 
6. Следите за сроками хранения продуктов.Держите продукты в холоде. Салат с вареными яйцами, часами «загорающий» на солнце во время пикника на природе создает идеальные условия для размножения болезнетворных микробов. Помните,что нельзя есть продукты, которые должны храниться в холодильнике, но оставалось в тепле больше двух часов. Проверяйте срок годности, указанный на упаковках. Понюхайте продукт, если есть сомнения в его свежести, и при малейшем неприятном запахе выбросьте.
 
7. Соблюдайте правила личной гигиены и берегите детей.Не забывайте тщательно мыть руки с мылом перед едой или использовать влажные салфетки. Следите за гигиеной своих детей. Не позволяйте им грызть ногти и тянуть в рот что попало в путешествии. Если подобные шалости сходили им с рук дома, где организм уже адаптировался к привычным бактериям, то в новом месте может и «пронести», в худшем смысле этого слова. Ведь детский организм особенно чувствителен к новой среде и инфекциям. При первых признаках отравления или диареи, дайте ребенку Полисорб МП. Он безопасен,  и назначается даже младенцам. Грудничков можно поить разведенным лекарством из бутылочки с соской (1/3 чайной ложки Полисорба МП на 50 г воды в сутки).
 
8. На 100 грамм не надейся, и сам не плошай! 
 
Не верьте распространенному в народе мифу о том, что организм можно продезинфицировать рюмочкой горячительного напитка. Алкоголь дезинфекцию провести не сможет. А вот обезвоживание и снижение иммунитета будет обеспечено. Поэтому, потребляя закуски, соблюдайте описанные выше советы. Будьте внимательны к качеству спиртного и соблюдайте меру. Если привыкли гулять на полную катушку, постарайтесь предупредить похмелье, чтобы не вычеркнуть следующий день из активной отпускной программы. Для этого размешайте в 0,5 ст. воды 1-2 ст. ложки Полисорба МП и выпейте перед тем, как сесть за стол.
Повторите эту процедуру перед сном и утром. Таким образом, вы снимите алкогольную интоксикацию организма и не наживете себе лишнюю головную боль, в прямом смысле слова.
 
9. Укомплектуйте дорожную аптечку эффективным средством от диареи и кишечных инфекций.
К сожалению, даже при соблюдении всех мер предосторожности, на 100 % застраховаться от диареи или кишечной инфекции нельзя. В каждом конкретном случае выяснить причину поноса должен врач. Тем не менее, существуют ситуации, когда необходимо использовать специальные средства для оказания первой помощи. Особенно это важно во время путешествий, вне дома. При поносах и первых симптомах отравления и кишечных инфекций очень эффективны современные энтеросорбенты - препараты, которые  впитывают в себя лишнюю воду, бактерии, токсические вещества, например Полисорб МП. 
 
Он представляет собой мельчайший белый порошок на основе натурального кремния без вкуса и запаха. В просвете желудочно-кишечного тракта 1 грамм Полисорба способен связать 10 млрд. микробных тел. Склеивая между собой микробные тела и образуя из них большие комплексы, Полисорб блокирует их жизнедеятельность, останавливая тем самым их болезнетворное воздействие на организм.
 
Лечение поноса необходимо начинать в первые часы заболевания. Полисорб нужно размешать в 0,25-0,5 стакана воды. Взрослые: 1-й день - по 1 столовой ложке, через каждый час, в течение 3х-4х часов. 2-й день - по 1 столовой ложке, 3 раза в день. Детям весом до 10 кг. сорбент дается по 1 чайной ложке на каждый прием, а весом 10-30 кг. по 2 чайные ложки на прием, весом 30 кг. и более - препарат дается по "взрослой" схеме.
Полисорб МП жизненно необходимо иметь в каждой дорожной аптечке путешественника.
 
Надеемся, эта информация будет полезна для вас и поможет провести отпуск без риска для здоровья. Счастливого отдыха!