Врачи поощряют ежедневное употребление овощей и фруктов, чтобы не только улучшить работу мозга, но и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте.

Плавание – один из лучших способов контролировать признаки астмы у ребёнка, уверяют иммунологи Медицинского университета Тайпея /Тайвань/. Они утверждают, что плавание доказало свою эффективность в борьбе с дыхательным расстройством.

В исследовании приняли участие две группы детей с диагностированной астмой в возрасте от 7 до 12 лет. Одной группе предписали шестинедельную программу занятий в бассейне в дополнение к обычной терапии против заболевания. Вторая группа являлась контрольной. У всех детей в экспериментальной программе с применением регулярного плавания были замечены значительные улучшения всех симптомов болезни, включая клинические, а также снизилась частота госпитализаций и пропусков школьных занятий из-за состояния здоровья. Педиатры зафиксировали сокращение тяжести симптомов астмы, облегчение дыхания, избавление признаков хрипения, храпа и деформации грудной клетки и совершенствование качества жизни маленьких астматиков.

В отличие от других видов спорта, плавание безопасно для страдающих астмой и не провоцирует приступы удушья, говорят медики. В дополнение к положительным свойствам на дыхательные процессы, таким, как повышение объёма лёгких и хорошая техника дыхания, плавание также способствует нормальному физическому и психологическому развитию ребёнка. Спустя год после еженедельных занятий плаванием уже проявляются долгосрочные выгоды от такой физической активности, отмечают врачи.

Сегодня во всем мире проводится Всемирный день борьбы против рака – ежегодное мероприятие, организуемое Международным союзом против рака /UICC/ с целью сфокусировать внимание общественности на этой глобальной проблеме. Темами этого Дня являются профилактика рака и повышение качества жизни пациентов с раковыми заболеваниями.

В 2009 году в центре внимания Всемирного дня борьбы против рака — здоровое и активное детство с особым акцентом на долговременные негативные последствия, вызванные отсутствием физической активности, избыточным весом и ожирением.

Рак - это общее обозначение более чем 100 болезней, которые могут поражать любую часть организма. Одним из характерных признаков рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части организма и распространяться в другие органы /этот процесс называется метастазом/. Рак является ведущей причиной смерти во всем мире. По оценкам Всемирной организации здравоохранения /ВОЗ/, глобальная смертность от рака к 2030 году возрастет на 45% по сравнению с уровнем 2007 года /с 7,9 миллиона до 11,5 млн. случаев смерти/, отчасти, из-за роста численности и старения населения мира. Эта оценка учитывает незначительное снижение уровней смертности от некоторых видов рака в богатых странах. Согласно прогнозу ВОЗ, за этот же период времени число новых случаев заболевания раком возрастет с 11,3 млн. в 2007 году до 15,5 млн. случаев в 2030 году.

При этом, эксперты ВОЗ отмечают, около 40% раковых заболеваний можно предотвратить благодаря воздержанию от потребления табака, регулярной физической активности и здоровому питанию. В России рак ежегодно уносит жизни более 300 тыс. пациентов. И каждый год выявляется около 450 тыс. новых онкологических больных.

В последнее десятилетие в экономически развитых странах мира смертность детей от рака вышла на второе место, уступая лишь смертности от несчастных случаев. Во многих регионах России на 100 вновь выявленных случаев заболевания детей приходится 44-45 умерших, а в некоторых регионах этот показатель приближается к 100. За последние десять лет число ежегодно регистрируемых маленьких пациентов со злокачественными опухолями увеличилось на 20% и достигло 4 тыс. 450 человек, что составляет 15 человек на 100 тыс. детского населения. Каждые сутки в России регистрируется 10 новых случаев онкологических заболеваний среди детей, причем более чем у 76% болезнь выявляется на далеко зашедших стадиях.

Основными факторами риска развития рака, которые можно предотвратить, являются:

потребление табака - ежегодно приводит к 1,8 млн. случаев смерти от рака /60% этих случаев приходится на страны с низким и средним уровнем дохода/;
избыточный вес, ожирение или физическая инертность - в общей сложности, приводят к 274 тыс. случаев смерти от рака в год;
злоупотребление алкоголем - приводит к 351 тыс. случаев смерти от рака в год;
передаваемая половым путем инфекция, вызванная папилломавирусом человека /ПВЧ/, - приводит к 235 тыс. случаев смерти от рака в год; 
воздействие канцерогенов на рабочих местах - приводит, по меньшей мере, к 152 тыс. случаев смерти от рака в год.
Конечно, медицина с каждым днем совершенствуется, и возможно спустя время появятся вакцины против всех видов такого страшного заболевания, как рак. А пока врачи советуют не пренебрегать профилактикой, не злоупотреблять вредными привычками и вести здоровый активный образ жизни, не забывая о том, что рядом с нами живут миллионы людей, страдающих от онкологических заболеваний. Хотя сейчас и применяются современные методы лечения рака, больные все равно тяжело переносят лечение, а пациентов с запущенными стадиями рака редко удается спасти. Этим людям необходима не только огромное мужество и сила воли, но и наше понимание, доброта и тепло.