Врачи поощряют ежедневное употребление овощей и фруктов, чтобы не только улучшить работу мозга, но и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте.

Премьер-министр РФ Владимир Путин потребовал от Минздравсоцразвития улучшить медицинское обслуживание ветеранов Великой Отечественной войны. "Прошу министерство еще раз обратить самое пристальное внимание на качественное обслуживание и сделать так, чтобы им не приходилось лишний раз стоять в очередях", - сказал он на заседании президиума правительства РФ, которое прошло накануне вечером. "Да и вообще - не нужно было бы лишний раз ходить в поликлинику за справкой или рецептом", - добавил он. По его словам, "ежедневно стоят в очередях в поликлиниках миллион человек". Решить эту проблему, по мнению премьера, может предоставление рецептов на сроки более месяца.

"Правительство России, органы государственной власти субъектов Федерации и местного самоуправления должны сделать все возможное для того, чтобы окружить максимальной заботой живых и ныне здравствующих инвалидов и участников Великой Отечественной войны, членов семей погибших военнослужащих, блокадников, бывших узников нацистских лагерей, тружеников тыла", - подчеркнул Путин. Он напомнил, что уже сегодня "средний размер пенсий инвалидов войны превышает 15 тыс. рублей в месяц". "Отмечу также, что полностью выполнены наши обязательства по обеспечению инвалидов войны специальным автотранспортом, либо выплате им денежных компенсаций, а к 1 мая 2010 года будет решена проблема предоставления квартир нуждающимся ветеранам или им также может быть предоставлена денежная компенсация", - добавил премьер. Он также попросил Минздравсоцразвития "еще раз обратить пристальное внимание на качество медицинского обслуживания ветеранов, сделать так, чтобы им не приходилось стоять в очередях".

Путин напомнил, что "закон, повышающий норму обеспечения жильем с 22 до 36 кв. метров, принят Госдумой". "Средства на его реализацию должны быть перечислены в регионы до 15 июля. Прошу Минздравсоцразвития обеспечить выполнение этого поручения", - сказал Путин.

Он также высказал убеждение, что в России необходимо ввести настоящую моду на спорт и здоровый образ жизни и удвоить число россиян, которые регулярно занимаются спортом. "В настоящее время регулярно занимается спортом 22 млн человек в России, необходимо, как минимум, удвоить этот показатель", - подчеркнул председатель правительства РФ. "Занятия физической культурой должны стать более доступными и для граждан с ограниченными возможностями здоровья, для пожилых людей", - сказал он. По словам Путина, необходимо "дать возможность всем детям бесплатно посещать спортивные сооружения - при школе или по месту жительства".

"Если достигнем этих целей, многие другие острые проблемы станет решать намного проще", - уверен премьер Q‹ХH©Ѓ моды на спорт и здоровый образ жизни в России - это и улучшение состояния здоровья граждан, и увеличение продолжительности жизни, и по сути, развитие основного достояния - человеческого капитала. Это и профилактика преступности, алкоголизма, курения и наркомании, особенно - в молодежной среде. И,наконец, это будущие победы наших спортсменов в большом спорте, укрепление международного престижа страны, повышение привлекательности России, как места проведения спортивных состязаний мирового уровня".

Отсутствие полноценного воспитания, истинной близости и взаимопонимания между родителями и детьми, контроля за информацией, получаемой ребенком посредством телевидения и компьютеров, привело к многократному росту случаев детской сексуальной распущенности и жестокости, принимающей иногда страшные формы. Происходит то самое стирание границ дозволенного, о котором я говорила раньше: при сохраненном психическом здоровье дети не дают отчета своим поступкам, не способны объяснить мотивы и осознать тяжесть последствий содеянного. Критическим в этом плане становится пубертатный период.
 
Пубертатный период- период полового созревания, сопровождающийся выраженными физическими и психическими изменениями состояния подростка и проявляющийся "рывком роста", формированием вторичных половых признаков, появлением менструаций (менархе) у девочек и способности к эякуляции у мальчиков.

Прежде чем говорить о половом воспитании подростков, поговорим об особенностях течения пубертатного периода у мальчиков и девочек. Следует иметь в виду, что продолжительность этого периода и возраст, в котором он начинается, имеют большую вариабельность и зависят от характера питания, социально-экономических, климатических и наследственных факторов.

В среднем пубертатный период у девочек начинается в 9-10 лет и заканчивается в 16-17 лет. Раннее половое развитие (до 10 лет) служит показанием для обследования у эндокринолога.У девочек в 8-10 лет в яичниках начинают вырабатываться эстрогены, оказывающие влияние на рост половых органов и развитие вторичных половых признаков. На начальном этапе отмечается усиленная секреция андрогенов надпочечниками, сопровождающаяся скачком в росте и усиленным развитием мускулатуры.

Возрастающее стимулирующее влияние гонадотропных гормонов гипофиза стимулирует созревание фолликулов в яичниках и продукцию эстрогенов. Под их влиянием происходит накопление жировой клетчатки, изменение строения тела по женскому типу, оволосение подмышечных впадин и лобка, развитие молочных желез, изменение структуры эндометрия и слизистой оболочки влагалища, удлинение влагалища и рост матки. Обычно за полгода до наступления менархе отмечается заметное усиление влагалищной секреции, проявляющееся появлением белей.

Развитие молочных желез в большой степени зависит от наследственных особенностей организма и заканчивается к 12-19 годам. Менструации обычно начинаются к моменту завершения формирования молочных желез и почти всегда после максимального скачка в росте. В последние годы отмечается более раннее наступление менархе, по сравнению с XIX веком, в средней полосе России обычно в 12-14 лет. В первый год менструации могут быть нерегулярными и ановуляторными (без выхода яйцеклетки и образования желтого тела). Несмотря на возможность зачатия после появления менархе, наступление беременности до 18 лет крайне нежелательно вследствие продолжающегося развития организма и психологической незрелости девушки (не говоря уже о социальных аспектах ранней беременности).

У мальчиков пубертатный период обычно начинается на 2 года позже, чем у девочек: в 12–13 лет и заканчивается только в 22-25 лет (с окончанием роста).В отличие от девочек, у мальчиков тестостерон вырабатывается уже в период внутриутробного развития, но с началом пубертата происходит резкое возрастание его уровня в крови и формирование вторичных половых признаков: исчезновение подкожного жира в мошонке, появление ее пигментации и складчатости; увеличение яичек и рост полового члена; оволосение лобка, подмышек и лица; увеличение гортани и мутация голоса; формирование сперматогенеза.

В течение 1-2 лет может наблюдаться небольшое увеличение грудных желез (гинекомастия), которая затем самостоятельно проходит. К 15-16 годам у мальчиков появляются поллюции – непроизвольное семяизвержение в ночное время, нередко сопровождающееся эротическими сновидениями. Полноценная репродуктивная функция формируется у мальчиков к 16-17 годам.

Поллюции или менархе не должны стать неожиданностью для ребенка. Неинформированные дети иногда воспринимают их как признак серьезного заболевания. Описаны случаи попыток самоубийства у девочек-подростков после прихода первой менструации.Поэтому очень важно заранее рассказать ребенку об особенностях подросткового периода и о том, какие изменения происходят в это время в организме.

Вопросам психологических особенностей пубертатного периода посвящено огромное количество книг, статей и научных исследований. Это действительно очень сложный и ответственный период в жизни и ребенка, и его родителей. Хотя по моим наблюдениям, основная масса проблем в поведении подростков и их взаимоотношениях с родителями просто обостряются в этот период, становятся более заметными, но не появляются из ниоткуда. В то же время для всех подростков характерны определенные изменения в психологии и поведении, связанные с бурным ростом и резким изменением гормонального фона, оказывающим непосредственное влияние на высшую нервную деятельность и поведенческие реакции. Остановимся на наиболее характерных явлениях.

Для всех подростков характерна рассеянность и забывчивость, связанные с нарушением равновесия реакций возбуждения и торможения в головном мозге вследствие гормональных изменений.Типичным является снижение успеваемости и появление «глупых ошибок» в письменных работах вследствие снижения способности концентрировать внимание, невыполнение данных поручений. Эти симптомы нужно просто пережить. Во избежание конфликтов из-за невыполненных заданий поручения на день давайте не в устной, а в письменной форме, предварительно оговорив с ребенком удобное для всех время выполнения работы.

Максимально избегайте диктата в отношениях.Конечно, для родителей подросток в 13-15 лет - еще совсем дитя, но они считают себя уже взрослыми и очень обижаются, когда родители не учитывают их мнение. Кстати, повышенная ранимость и обидчивость тоже являются характерной особенностью подростков. Как выразилась одна моя знакомая, школьный психолог, «к детям в этом возрасте нужно относиться как к тяжело больным: с терпением и пониманием».

В возрасте 12-14 лет могут отмечаться повышенная утомляемость и сонливость, резкие колебания настроения, являющиеся проявлением гормонального дисбаланса и следствием повышенной нагрузки на организм. Подумайте сами, даже если не брать во внимание перестройку основных физиологических реакций в организме, сколько сил должно уходить только на прибавку в росте на 10-20 см в год! Витаминно-минеральные комплексы, богатая белками пища и достаточный сон помогут организму пережить гормональную бурю.

Если перечисленные симптомы очень сильно выражены, обратитесь к врачу. Возможно, понадобится назначение лекарственных препаратов: седативных, ноотропных и т.д. По мере адаптации организма к новым реалиям, примерно к 15-16 годам, гормональный фон и нервная система стабилизируются и основные поведенческие проблемы останутся в прошлом, при условии ровных и доброжелательных отношений с родителями.

Татьяна Шитова, педиатр